Psychotherapeutische Praxis
Birthe Himstedt
ÜBER MICH
Birthe Himstedt
Psychologische Psychotherapeutin
Ich bin Birthe Himstedt und biete tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie für Erwachsene - für alle Kassen, privat und Beihilfe - an.
Im Anschluss an mein Studium in der Psychologie habe ich meine Ausbildung zur Psychotherapeutin abgeschlossen. Nachdem ich zu Beginn in Kliniken gearbeitet habe, biete ich seit 2017 ambulante Psychotherapie an.
In meiner Arbeit sind mir eine Begegnung auf Augenhöhe, intersubjektives Verstehen und Selbstmitgefühl besonders wichtig.
Parallel zu meiner ambulanten psychotherapeutischen Arbeit gebe ich Seminare für Studierende und Psychotherapeut*innen in Ausbildung zu Themen der Psychotherapie mit psychodynamischen Verfahren sowie Seminare im Rahmen meiner Mitarbeit mit dem Verein TraumaAid.
Ambulante Psychotherapie
Im Rahmen von ambulanter Psychotherapie arbeite ich mit allen erwachsenen Menschen, die bemerken, dass bestimmte Symptome ihren Alltag erschweren. Diese können sich unter anderem in Gestalt von Ängsten, Depressionen, Selbstwertschwierigkeiten, Zwängen, Essstörungen, Schwierigkeiten in Beziehungen zu anderen Menschen oder Beschwerden in Folge von traumatischen Erfahrungen zeigen. Gründe für die Aufnahme einer Psychotherapie können zudem belastende Lebenssituationen sowie einschneidende Lebensereignisse und -veränderungen sein.
Wichtige Voraussetzungen für das Gelingen einer Psychotherapie sind in meinen Augen eine verlässliche und vertrauensvolle Zusammenarbeit, das Gefühl im Rahmen der Therapie alle wichtigen Themen ansprechen zu können und die Bereitschaft sich auf einen inneren Veränderungsprozess einzulassen.
In der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie findet ein Psychotherapiegespräch in der Regel ein Mal in der Woche statt, bis auf Ausnahmen zu einem gleichbleibenden Termin und dauert 50 Minuten. Manchmal reicht eine Akut- oder Kurzzeittherapie (12-24 Sitzungen) aus und in anderen Fällen ist eine Langzeittherapie (60-100 Sitzungen) sinnvoll.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen in der Regel die Kosten für eine notwendige ambulante Psychotherapie. Dafür muss nach einigen Vorgesprächen ein Antrag auf Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse gestellt werden. Wenn Sie privat oder über die Beihilfe versichert sind, können Sie sich bei Ihrer Versicherung erkundigen, in welchem Umfang eine Psychotherapie übernommen wird. Häufig werden ihnen auch Unterlagen zugestellt, die Sie dann bitte zu unserem Gespräch mitbringen.
THERAPIEVERFAHREN
Es gibt derzeit 4 Psychotherapieverfahren für Erwachsene, die von der Krankenkasse übernommen werden.
Ich arbeite nach dem Verfahren der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie.
Verhaltenstherapie
In der Verhaltenstherapie liegt der Focus auf einer Veränderung der aktuellen Schwierigkeiten durch die Reflektion und Umstrukturierung von Gedanken- und Verhaltensmustern.
Tiefenpsychologisch fundierte & analytische Psychotherapie
Beide psychodynamischen Verfahren legen ihren Focus darauf, auf der Grundlage von wichtigen und prägenden Erfahrungen der Lebensgeschichte, die aktuellen Schwierigkeiten im Alltag zu verstehen und dadurch eine Veränderung zu ermöglichen.
Die Besonderheit Analytischer Psychotherapie ist, dass hierbei in der Regel zwei (bis drei) Termine pro Woche stattfinden und es die Möglichkeit gibt, dass der*die Patient*in während der Gespräche liegt.
SYSTEMische THERAPIE
Die Systemische Therapie legt ihren Focus auf den Zusammenhang der Schwierigkeiten im Alltag und dem Einfluss des Systems (bspw. Familie, nahe Beziehungen, Freund*innen) in dem wir uns befinden oder befunden haben.
Hilfreiche Links
Folgende Institutionen können hilfreich sein:
Dies sind Bilder meiner Räume vor dem Umzug der Praxis. Aktuelle Bilder folgen.
KONTAKT
Nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf. Möchten Sie einen Termin für ein Erstgespräch vereinbaren, rufen Sie mich bitte während der telefonischen Sprechzeit an.
(Bitte beachten Sie, keine vertraulichen Inhalte, insbesondere Gesundheitsdaten über eine unverschlüsselte E-Mail zu versenden – entscheiden Sie selbst wieviel sie auf diesem Wege bereits von sich und Ihrem Anliegen kommunizieren möchten.)